подтягивание на бицепс

Бицепс на турнике

И снова мы поговорим про бицепс и как его развивать. В предыдущей статье мы рассматривали такое упражнение, как отжимание на бицепс. Сегодня же рассмотрим тоже не мение важное упражнение для workouter- а, это подтягивание на турнике на бицепс.

отжимание на бицепс

Как накачать бицепс отжиманиями?

В данной публикации мы рассмотрим как возможно накачать бицепс отжиманиями. Об эффективности отжиманий на бицепс. И как, и с какой периодичностью их выполнять.

Отжимание на брусьях

Как отжиматься на брусьях?

Всем доброго времени суток, сегодня мы рассмотрим одно из самых популярных упражнений уличного воркаута — отжимание на брусьях. Данное упражнение является весьма полезным упражнением как для воркаутера, так и для бодибилдера. В массе элементов Street и Ghetto workout задействованы брусья и отжимание на брусьях.

музыка workout

Музыка Workout vol. 3

Еще одна небольшая подборка музыки Workout. В данной сборке исключительно собран Dupstep.Не забываем в комментариях указать треки которые слушаете вы. Да, и еще, как вы заметили у нас на сайте новый плеер, более красивый по дизайну, для того что бы скачать музыку workout нажмите на стрелочку на плеере. Приятного прослушивания!

workout фото мини

Воркаут фото

Не хватает мотивации? Тогда советую полюбоваться на фото по воркаут. В интернете масса фото воркаут, в данной подборке опубликованы самые популярные мотивационные фото воркаут.

1 2 3 4
Дизайн - уникализированный шаблон iFitness, by Snaker.